swimSeminar Wochenend-Special Brust

Mit Matthias Lehne und Sarah Poewe
30.09.–01.10.17

Kraulstil optimieren

Video-Tutorial Kraulschwimmen
mit ausgearbeiteten Trainingsplänen
und Personal Coaching

 

Coming
soon!

Die neue Marke von Sarah

 
 

Lernen. Optimieren. Trainieren.

Freizeitsportler • Leistungsschwimmer • Masterschwimmer • Triathleten

 

Sarah Poewe

4-fache Olympionikin
Europameisterin
17-fache Deutsche Meisterin

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Lernen.

Die richtige Schwimmtechnik, z. B. beim Kraulschwimmen, sind das A und O, damit du Deine Ziele erreichen kannst. Du lernst, wie Du effektiv Kraft sparen kannst, was Druckphasen sind, was Rotation bedeutet, wie dein Vortrieb effektiver wird und wie du durch Atem-Übungen (Hypoxietraining) dein Lungenvolumen trainieren kannst.

Optimieren.

Ich schaue mir im Schwimmtraining genau an, wie wir gemeinsam die „Einzeldisziplinen“ wie Beinschlag, Wasserlage, Wasserwiderstand, Körperspannung, Kopfposition und die Stellung des Ellenbogen optimieren können.

Trainieren.

Ich erarbeite dir einen individuellen Trainingsplan, mit den passenden Trainingsmethoden, abgestimmt auf deine persönlichen Ziele. Egal, ob es dir einfach um unangestrengtes Schwimmen, saubere Technik, die Verbesserung der Ausdauer, schnellere Zeiten oder sogar um einen Wettkampf geht. Es sind immer Deine 100%.

Auch international buchbar

SWIMCOACHING mit Sarah Poewe ist in Wuppertal möglich. Auf Anfrage bin ich natürlich auch für internationale Standorte buchbar. Zum Beispiel als Begleitung für Wettkämpfe oder für die Organisation von Weiterbildungen, Trainingslager oder Tagesseminare.

Personal Training oder als Gruppe?

Du bestimmst, wann und wie oft trainiert wird … egal, ob als 1:1 Coaching oder als Gruppe von 1–5 Personen. In jedem Fall ist mein Coaching immer individuell abgestimmt auf deinen Bedarf und auf deinen sportlichen Level.

Trainingscamps mit Sarah Poewe

Regelmäßig biete ich mit verschiedenen Partnern Trainingscamps an, bei denen du die Möglichkeit hast, intensiv zu trainieren und deine Technik zu verbessern. Hier kannst du dich zum Beispiel gezielt auf Wettkämpfe vorbereiten und deine Erfahrungen mit anderen teilen. Hier geht’s zu den Veranstaltungen.

International

Welcome to Poewe SwimCoaching.  My name is Sarah Poewe and I am a 4x Olympic Swimmer. I competed at the 2000 Sydney/ 2004 Athens/2008 Beijing and  2012 London Olympic Games. Won a bronze medal at the 2004 Games in the 4×100 Medley Relay. I have represented both South Africa and Germany on an international level.

After the 2012 London Games I retired from professional swimming. I started my own Personal SwimCoaching business, with my new Label: QUICKfish.

My coaching philosophy:  Learn/ Train/ Optimize!

I offer 1-to-1 and small group (2-4 ppl.) Swim lessons in Wuppertal, Germany.  I offer my services all year round, at the outdoor swimming pool Freibad Neuenhof, Wuppertal Germany. My packages range from 1-20 Hours of coaching. All classes can be taught in either German or English. My clientel ranges from  hobby swimmers/ young swimmers (12yrs  old who are affiliated to a swimming club)/ national swimmers /  Masterswimmers & Tiathletes.

Focus on you

My main focus is to find what best suits you ie. using the appropriate training methods, tailored to your personal goals. Whether it’s learning to swim more at ease, improving ones technique, improving ones endurance, swimming faster times in generell, or even at a competitive level, one always has room for improvement.

Let us do this together…..

For more details, please do not hesitate to contact me either via email: poewe-swimcoaching.de or Tel: +4917539413378

Coaching ist individuell – wähle Deinen sportlichen Level:

Freizeitsportler

Leistungssportler

Masterschwimmer

Triathleten